မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်ရတာ တကယ်ဆိုးလား

ငါ့ရှေ့မှာ ငါးပေကို မမြင်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့၊ မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက ကောင်းချီးတစ်ခုလို့ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သက်သေပြနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တွန်းအားပေးတဲ့အခါ မျက်မှန်တပ်တာထက် ပိုပြီး ချောမွေ့စွာ မြင်နိုင်မှာပါ ပြီးတော့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးခံစားခွင့်တွေကို ငါခံစားနိုင်သည် (ဆိုလိုသည်မှာ ငါ့မျက်လုံးအရောင်ကို ပြောင်းလဲခြင်း)
ဤအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်ပင် ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအံ့ဖွယ်အမှုငယ်များကိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်သောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးရန်မသင့်ပါ။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် သင့်မျက်လုံးကိုကျန်းမာစေလိုပါက အလွန်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်- သင့်မျက်ကပ်မှန်ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ မှန်ကန်သောဆားရည်ကိုသုံးပါ၊ မျက်လုံးမထိခင် လက်ကို အမြဲဆေးကြောပါ။

စက်ဝိုင်းမှန်ဘီလူး
ဒါပေမယ့် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူတော်တော်များများ အထူးကြောက်ကြတဲ့ အလုပ်တစ်ခုရှိပါတယ်၊ ညအိပ်ရာမ၀င်ခင် မျက်ကပ်မှန်တွေကို ဖြုတ်ပစ်ရတဲ့ အဓိကကျတဲ့ ထောင့်တွေကို ဖြတ်ပစ်ရတဲ့ အလုပ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့လုံးဝတ်ပြီးတိုင်း လွှင့်ပစ်လိုက်တဲ့ နေ့စဉ်မှန်ဘီလူးတစ်ခုအနေနဲ့တောင်မှ သိမ်းထားမိတုန်းပါပဲ။ ညဘက်အပြင်ထွက်ပြီး အိပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာထဲမှာ စာဖတ်တာ - ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်တာ သေချာတယ်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် အလေ့အထနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းသော ပုံပြင်များသတိပေးမှုများရှိသော်လည်း (ဆရာဝန်များသည် အမျိုးသမီးမျက်လုံးနောက်ကွယ်ရှိ မျက်ကပ်မှန် 20 ကျော် ပျောက်ဆုံးနေသည်ကို သတိပြုမိပါသလား။) သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာခြစ်ခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းများတွင် ဂရပ်ဖစ်ပုံများ (TW: ဤပုံများသည် comatose အတွက်မဟုတ်ပါ) မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် ၎င်းတို့၏မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားစဉ်တွင် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဗဟိုဌာန (CDC) က အစီရင်ခံတင်ပြထားသည်။ လူတွေအများကြီးလုပ်ရင် အရမ်းဆိုးတယ်ဟုတ်လား။
ဤဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုကို တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်ရံ ဖြေရှင်းရန်၊ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်ဆိုးရွားခြင်းရှိ၊ မရှိ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်၊ ၎င်းတို့ကို ဝတ်ထားစဉ် သင့်မျက်လုံးကို မည်ကဲ့သို့ ထိန်းသိမ်းရမည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ၎င်းတို့ပြောသောစကားများသည် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အန္တရာယ်ပြုရန် ပြန်လည်စဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မင်းရဲ့အဆက်အသွယ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ရတာ ပင်ပန်းလွန်းတယ်- ငါ့အတွက် သေချာပေါက် လုပ်ပေးခဲ့တယ်။
အတိုချုံးအဖြေ- မဟုတ်ဘူး၊ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်တာက မလုံခြုံဘူး။” မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်တာက မျက်ကြည်လွှာပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဥာဏ်မဟုတ်ဘူး” လို့ မျက်မှန်ပညာရှင်နဲ့ LINE OF SIGHT မျက်မှန်အမှတ်တံဆိပ်ကို တည်ထောင်သူ Jennifer Tsai OD က ပြောပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်အိပ်တာက မျက်ကပ်မှန်အောက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ဖွားစေပြီး ကြက်သွန်မြိတ်လိုမျိုး ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ဖွားစေတယ်လို့ သူမက ရှင်းပြပါတယ်။
Bay Area Eye Care, Inc. မှ မျက်စိပညာရှင် Cristen Adams OD က ညအိပ်ဝတ်ခြင်းအပါအဝင် တိုးချဲ့ဝတ်ဆင်နိုင်သော မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားအချို့ရှိသော်လည်း ညအိပ်ဝတ်ခြင်းအပါအဝင် လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ FDA သည် အဆိုပါမျက်ကပ်မှန်များကို ရှည်လျားစွာဝတ်ဆင်နိုင်သော ပလပ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး မျက်ကြည်လွှာအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ဖြတ်သန်းနိုင်စေရန်နှင့် မျက်ကြည်လွှာအတွင်းသို့ အောက်ဆီဂျင်ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။ ယင်းမျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားများကို တစ်ညမှ ခြောက်ညအထိ သို့မဟုတ် ရက်ပေါင်း 30 အထိ ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ပြုလုပ်ထားပါသည်။ ဤထိတွေ့မှုအမျိုးအစားများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် စိတ်ပါဝင်စားပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဆေးညွှန်းနှင့် လူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
မျက်ကြည်လွှာကို National Eye Institute (NEI) မှ သတ်မှတ်ချက်အရ မျက်စိရှေ့တွင် ရှင်းလင်းစွာမြင်ရပြီး အသက်ရှင်ရန် အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ပါသည်။နိုးနေချိန်မှာ မျက်လုံးဖွင့်တဲ့အခါ မျက်ကြည်လွှာက အောက်ဆီဂျင်အများစုကို ရရှိတယ်လို့ Adams က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်ကို မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးတဲ့အခါ လုံးဝဘေးကင်းပေမဲ့ မျက်ကြည်လွှာက ပုံမှန်ရရှိတဲ့ ပုံမှန်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို သေစေနိုင်တယ်လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ မျက်လုံးကို အချိန်အကြာကြီးမှိတ်ထားလိုက်၊ မျက်လုံးဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ပုံမှန်ဖြစ်ရမယ့် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက် လျော့ကျသွားပါတယ်။ မျက်လုံးနည်းနည်းလေးတောင် ထိတွေ့မှုကနေ ဖုံးအုပ်ထားလို့ ပြဿနာတက်ပါတယ်။
“ထိတွေ့မှုတစ်ခုနဲ့ အိပ်တာက မျက်လုံးခြောက်တာကို အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေပါတယ်။ဒါပေမယ့် အဆိုးဆုံးကတော့ သင့်မျက်ကြည်လွှာဟာ အမာရွတ် ဒါမှမဟုတ် ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေတွေမှာ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးစေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ Chua က သတိပေးခဲ့သည်။ပြောပါ။” သင့်မျက်ခွံတွေကို ပိတ်ထားတဲ့အခါ မျက်ကပ်မှန်တွေက မျက်ကြည်လွှာကို အောက်ဆီဂျင်မရောက်ရှိအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။၎င်းသည် အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး မျက်လုံးနီခြင်း၊ keratitis [သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း] သို့မဟုတ် အနာများကဲ့သို့သော ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို ဦးတည်စေနိုင်သည်။

စက်ဝိုင်းမှန်ဘီလူး
မျက်လုံးများသည် နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသည့် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ထုတ်ရန် မျက်လုံးကိုလည်း ကျန်းမာစေရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးရန် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဖျက်ဆီးသည့် အစိုဓာတ်ပါ၀င်သော အစိုဓာတ်ဖြစ်သည့် မျက်ရည်ဖလင်များ ပါ၀င်ကြောင်း သူမက ရှင်းပြသည်။ မျက်တောင်ခတ်သည့်အခါ အမှုန်အမွှားများကို ဆေးကြောပေးပါသည်။ သင့်မျက်လုံး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသော အရာများဖြစ်သည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မကြာခဏ အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး မျက်ကပ်မှန်ကို မှိတ်ထားသည့်အခါတွင် သင့်မျက်လုံးကို သန့်ရှင်းကျန်းမာစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုအဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။
“မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်တာက မျက်လုံးအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မျက်ကြည်လွှာရဲ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာမှာ ပါတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကုသပေးပြီး ပြန်လည်မွေးဖွားမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ အဒမ်က ထပ်လောင်းပြောသည်။ မျက်စိရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်။ဒီဆဲလ်တွေ ပျက်စီးသွားရင် ဘက်တီးရီးယားတွေက မျက်ကြည်လွှာရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။”
တစ်နာရီ တစ်ရေးတစ်မော တစ်ရေးတစ်မော တစ်ရေးတစ်မော ထိခိုက်မှု ဘယ်လောက်ရှိနိုင်သလဲ သိသာပါတယ်။ အများကြီးပဲ။ မင်းမျက်လုံးတွေကို ခဏလေးမှိတ်ထားလိုက်တဲ့အခါ အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ဒေါက်တာ Adams နဲ့ Dr. Tsai တို့ဟာ ခဏတာတောင် မင်းရဲ့အဆက်အသွယ်တွေနဲ့ မအိပ်ဖို့ သတိပေးနေတုန်းပါပဲ။ Dr.ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် မျက်လုံးအား အောက်ဆီဂျင်ကိုလည်း ဆုံးရှုံးစေကြောင်း Adams မှ ရှင်းပြသည်။” ထို့အပြင် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ချိန်သည် နာရီများအဖြစ်သို့ အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြသည်” ဟု ဒေါက်တာ Tsai က ဆက်ပြောသည်။
Outlander ကစားပြီးနောက် မတော်တဆ အိပ်ပျော်သွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ညထွက်ပြီးတာနဲ့ အိပ်ယာထဲ ခုန်ဆင်းသွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဟေး ဖြစ်သွားတာ။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ချိန်ချိန်မှာ မင်းရဲ့အဆက်အသွယ်တွေနဲ့ အိပ်ပျော်သွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ရင် အန္တရာယ်များတယ်၊ ထိတ်လန့်စရာ မလိုပါဘူး။
သင်အိပ်ရာထပြီး ပထမအကြိမ်တွင် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Tsai ကပြောပါသည်။ မျက်ကပ်မှန်များကို မဖယ်ရှားမီ၊ ဖယ်ရှားရန်အတွက် မှန်ဘီလူးများကို ဖြေလျော့ရန် ချောဆီထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။မှန်ဘီလူးကို စိုစွတ်စေရန် မှန်ဘီလူးကို ဖယ်ရှားလိုက်သည်နှင့် မျက်ရည်များ ထပ်မံစီးဆင်းနိုင်စေရန် အကြိမ်အနည်းငယ် မျက်တောင်ခတ်ကြည့်ရန် ကြိုးစားနိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ မျက်လုံးအစက်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ကြောင်း သူမက ပြောပါသည်။ (အကြောင်း၊ တစ်နေ့တာလုံး လေးကြိမ်မှ ခြောက်ကြိမ်) သင့်မျက်လုံးကို ရေဓာတ်ထိန်းထားပေးပါ။
ပြီးရင်တော့ မျက်လုံးပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် တစ်နေ့တာလုံး အနားယူချင်နေပါလိမ့်မယ်။Dr.Adams က မျက်မှန်တပ်ထားရန် အကြံပြုထားပြီး ဒေါက်တာ Cai က နီမြန်းခြင်း၊ အရည်ထွက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ ရေအလွန်အကျွံလောင်းခြင်းနှင့် အလင်းအာရုံခံနိုင်မှု အပါအဝင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန် ပြောကြားခဲ့သည်။
အိပ်ငိုက်ခြင်းအားလုံးနီးပါး ပြီးသွားပြီဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ထားပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အိပ်ရာကနိုးစဉ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန် မသင့်လျော်သည့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများလည်း ရှိပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိသော အမှုန်အမွှားများ ထွက်ပေါ်လာသောကြောင့် မျက်နှာကို ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် မဆေးကြောခြင်းတို့ကြောင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါသည်။
ရေကူးတာ အတူတူပါပဲ၊ ဒါကြောင့် ရေကူးကန် ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေမသွားခင် သေချာပြင်ဆင်ထားဖို့က သင့်မျက်ကပ်မှန်အတွက် အပိုအိတ်၊ နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းတွေ ဝတ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားတဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေကို အိတ်ထဲထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ .
မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန် အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။ မျက်ကပ်မှန်မတပ်မီ သို့မဟုတ် မဖယ်ရှားမီ သင့်လက်ကို အမြဲဆေးကြောပြီး သင့်မျက်လုံးထဲသို့ အန္တရာယ်ရှိသော အမှုန်အမွှားများမဝင်ရောက်စေရန် သင့်လက်များကို ခြောက်သွေ့နေစေကြောင်း ဒေါက်တာ Adams မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် မှန်ဘီလူးများကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ထည့်သွင်းထားကြောင်း အမြဲစစ်ဆေးပြီး မျက်ကပ်မှန်ပြောင်းခြင်းအတွက် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။
မှန်ကန်သော ကုသမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားသရွေ့ မျက်ကပ်မှန်များသည် အလွန်လုံခြုံပါသည်၊” ဟု ဒေါက်တာ Chua မှ ရှင်းပြသည်။ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို သင်ကိုယ်တိုင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါတွင် သန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို အမြဲသုံးရန် ဒေါက်တာ Chua က အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘတ်ဂျက်အတွင်း၌ ရှိနေပါက၊ သူမသည် ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အပတ်စဉ် ရွေးချယ်စရာများအစား နေ့စဉ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ပါ။ သင့်မျက်လုံးများကို အခါအားလျော်စွာ အနားယူရန် မျက်မှန်တပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။