မျက်ကပ်မှန်များသည် သင့်အမြင်အာရုံကို နေ့စဉ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူများစွာအတွက် ၎င်းတို့ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏စည်းချက်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

မျက်ကပ်မှန်တပ်ရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။တကယ်တော့ သင်ဟာ US မှာရှိနေရင်၊ သင်ဟာ မျက်မှန်အစား မျက်မှန်အစား မျက်ကပ်မှန်တပ်တဲ့ လူ 45 သန်း (CDC အရ) နဲ့ ကမ္ဘာတဝှမ်းက မရေမတွက်နိုင်တဲ့ လူတွေထဲက တစ်ယောက်ပါ။ကြည်လင်သော ရူပါရုံ၏ အကျိုးကျေးဇူး။
မျက်ကပ်မှန်များသည် သင့်အမြင်အာရုံကို နေ့စဉ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူများစွာအတွက် ၎င်းတို့ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏စည်းချက်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။သို့သော်၊ နေ့စဉ် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ တစ်ခုခုကို တိုက်ရိုက်ထည့်ခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည့် မည်သည့်အရာမဆို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် လာပါသည်- သင့်မျက်ကပ်မှန်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်သောအခါ၊ အရာများသည် လျင်မြန်စွာ မှားယွင်းသွားနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုလို မဟုတ်ပါဘူး။တကယ်တော့ သင့်မျက်ကပ်မှန်ကို ဖြစ်သင့်တာထက် ပိုခက်စေမယ့် အလေ့အကျင့်တစ်ခု တီထွင်ထားနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များဖြင့် သင်သည် လုံလုံခြုံခြုံ အံဝင်ခွင်ကျရှိစေရန်၊ အသက်ကို ရှည်စေပြီး သင့်မျက်လုံးကို ကျန်းမာစေပါသည်။မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များကို ကြည့်ကြပါစို့။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ဖို့ မစဉ်းစားခင်မှာ သင်ဆုံးဖြတ်ရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်- လက်သန့်ရှင်းရေး။
College of Optometrists (Optometry Today အရ) စစ်တမ်းတစ်ခုအရ မျက်ကပ်မှန်မကိုင်မီ လက်ကိုဆေးကြောရန် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း လူ 30% လောက်က လုံးဝမလုပ်ကြပါဘူး။ဒါက ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာပါ။“လက်ကို သေချာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံတာက ပြင်းထန်ပြီး မျက်လုံးကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေမှာပါ” လို့ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Daniel Hardiman-McCartney က ဆိုပါတယ်။ရောဂါပိုးမွှားများသည် သင့်လက်များမှ သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အချို့သော မကောင်းသောအရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Contact Lens ဖြေရှင်းချက်
ဖြေရှင်းချက်?လူတွေကို လက်ဆေးပါ။သင့်လက်များကို ရေထဲသို့ ဂရုတစိုက်နှစ်ပြီး ဆပ်ပြာကို လက်ဖဝါးကြားနှင့် လက်ချောင်းများကြားတွင် ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ (Eyeland Opticians အဆိုအရ)။ပြီးရင် လက်ကောက်ဝတ်ကို ရွှေ့ပြီး လက်ကောက်ဝတ်တစ်ခုစီကို ဆပ်ပြာလက်နဲ့ ပုံမှန်ပွတ်ပေးပြီးနောက် လက်ချောင်းနဲ့ လက်မတွေရဲ့ နောက်ကျောကို အာရုံစိုက်ပါ။နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လက်သည်းတွေကို လက်ဖဝါးပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပြီး လက်ကို သေချာဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင် သေချာဆေးကြောပေးပါ။ဟေး မြန်မြန်လုပ်။သင်ယခုသွားနိုင်သည်။
မျက်ကပ်မှန်များသည် သင်၏ 20/20 အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ၎င်းတို့သည် စျေးမကြီးပါ။Healthline ရဲ့ အဆိုအရ သင်အသုံးပြုတဲ့ မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး ပုံမှန်မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက တစ်နှစ်ကို ဒေါ်လာ 500 အထိ ကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် လူတွေဟာ ကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အမြဲရှာဖွေနေပြီး မလိုအပ်တဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ဖြတ်တောက်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ မျက်ကပ်မှန်ဆေးနည်းကို သင်စဉ်းစားနိုင်တာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။သို့သော် ဤအချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ငြင်းဆိုပါသည်။
မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်သည် သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို သန့်ရှင်းစေပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ရေသို့ပြောင်းခြင်းသည် သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများစွာရှိနိုင်သည် (CDC အရ)။All-purpose solutions များသည် လူအများစုအတွက် သင့်လျော်ပြီး မျက်ကပ်မှန်များကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်သော်လည်း မျက်ကပ်မှန်ပြောင်းသည့်အခါတိုင်း လတ်ဆတ်သော အဖြေကို အသုံးပြုရန် သတိထားပါ။အကယ်၍ သင်သည် universal solutions များကို သည်းမခံနိုင်ဘဲ သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်ပါက၊ သင်၏ မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးဆောင်နိုင်သည်၊ သို့သော် မျက်လုံးယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် (သင့်မျက်မှန်ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း) မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရပါမည်။
ဆားရည်များကို တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့တွင် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများ မပါရှိဘဲ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်သာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။
အထိအတွေ့သည် ထိတွေ့ခြင်းဟု ယူဆရန် လွယ်ကူပြီး လူအားလုံးသည် တစ်သက်လုံး ဝတ်ဆင်လေ့ရှိသော ၀တ်ဆင်လေ့ရှိကြသည်။ဒါပေမယ့် မျက်ကပ်မှန် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါတယ်၊ မတူညီတဲ့ စတိုင်လ်တွေကို သိရှိခြင်းက သင့်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ပြုလုပ်နိုင်စေမှာပါ။
ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် လူများသည် တခါသုံးနှင့် ထပ်တိုးဝတ်ဆင်ခြင်း (FDA အရ) ကွဲပြားသော စခန်းနှစ်ခုတွင် ကျရောက်သည့် အပျော့စား မျက်ကပ်မှန်များကို ဝတ်ဆင်ကြသည်။လူအများစုရွေးချယ်သော တစ်ခါသုံးမျက်ကပ်မှန်များသည် အများအားဖြင့် နေ့စဉ်အသုံးပြုကြပြီး ပထမအသုံးပြုပြီးနောက် စွန့်ပစ်လေ့ရှိသည်။တစ်ဖက်တွင်၊ ရှည်လျားသောမျက်ကပ်မှန်များသည် ညအနည်းငယ်မှ တစ်လအထိ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မှန်ဘီလူးများဖြစ်သည်။ရှည်လျားသော မျက်ကပ်မှန်များသည် ယေဘူယျဝယ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သော်လည်း သင့်မျက်လုံးများ အနားယူနိုင်သရွေ့ မကြာခဏ ၎င်းတို့ကို မဝတ်နိုင်ပါ။
သို့သော် ပျော့ပျောင်းသော ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်ခွင့် မဟုတ်ပါ။စိမ့်ဝင်နိုင်သော မာကျောသော မှန်ချပ်များ (သို့မဟုတ် RGP) အဆက်အသွယ်များသည် သုံးစွဲသူများအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမြင်အာရုံကြည်လင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပျော့ပျောင်းသော အစိတ်အပိုင်းများထက် ပိုမို ကြွပ်ဆတ်နိုင်ပါသည်။သို့သော် ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးကို ခံနိုင်ရည်နည်းပြီး ကျင့်သုံးရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။
သင်ဟာ တစ်သီးပုဂ္ဂလဝါဒီတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်စတိုင်လ်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါတယ်။မင်းက လွတ်လပ်တဲ့ဝိညာဉ်၊ မင်းအနားမှာနေနေတာ၊ မင်းစည်းမျဥ်းတွေနဲ့မချည်နှောင်ထားဘူး။ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် သင်ဟာ နေ့တိုင်း သူတို့ကို ပြောင်းလဲပစ်ရတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တောင် လက်ရှိအနေအထားကို သင်တကယ်စိတ်မ၀င်စားသင့်တဲ့ နေရာတစ်ခုကတော့ သင့်မျက်ကပ်မှန်ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါပဲ။ပုံမှန် ၀တ်ဆင်ထားသည့် မျက်ကပ်မှန်ကို မှီဝဲခြင်းက သင့်အား အချိန်တိုင်း ဘေးကင်းစွာ ပြုလုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်—နှင့် အရေးအကြီးဆုံးမှာ သင့်အတွက် လိုအပ်သော မျက်ကပ်မှန်များကို မျက်လုံးတစ်ခုစီတွင် ရောနှောမထားပါနှင့်—(WebMD အရ)။
ပထမဦးစွာ မျက်လုံးအတွက် မျက်ကပ်မှန်ကို သင့်ရှေ့တွင်ထားကာ မှန်ဘီလူးကို ဘူးခွံမှ သင့်လက်ဖဝါးအလယ်သို့ ဂရုတစိုက် ရွှေ့ပါ။ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပြီးနောက်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်လက်ညိုးပေါ် လိမ်းပေးပါ။ထို့နောက် သင့်မျက်လုံးကို အပေါ်မှဖွင့်၍ အခြားလက်တစ်ဖက်ဖြင့် သင့်မျက်ကပ်မှန်လက်ကို အောက်ခြေတွင်ဖွင့်ထားကာ အခြားလက်ချောင်းကို ချိတ်ထားပါ။မှန်ဘီလူးကို မျက်ဝန်းပေါ်တွင် ညင်သာစွာချထားပါ၊ လိုအပ်ပါက ၎င်းကို နေရာတွင် ပြန်လျှောကာ ဖြည်းညှင်းစွာ မျက်တောင်ခတ်ပါ။ဆန္ဒရှိလျှင် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။သင့်မျက်လုံးတွင် မှန်ဘီလူးကို ပြုပြင်ပြီးသည်နှင့်၊ အခြားမှန်ဘီလူးအတွက် ပြန်လုပ်ပါ။
အခုဒီမှာ အဖြူထည်ပစ္စည်းတွေကို ဆေးကြောတော့မှာ မဟုတ်ဘူး၊ ပထမအကြိမ် မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက တော်တော်မိုက်တယ်။ဦးထုပ်​​သေး​သေး​လေး​ယူ​ပြီး မျက်​စိ​ပေါ်​တင်​ထား​သလား။ဝမ်းနည်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်က လူအများစုထင်တဲ့အတိုင်း အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ထို့ကြောင့် CooperVision မှ ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောသည့်အတိုင်း သင်သည် မျက်ကပ်မှန်ကို ပထမဆုံး ဝတ်ဆင်သူဖြစ်ပါက ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေလျှော့ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အဆိုးဆုံးက သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်သွားနိုင်ပုံပါပဲ (ဆိုလိုသည်မှာ မှန်ဘီလူးသည် မျက်လုံး၏နောက်ဘက်တွင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ထာဝရပျောက်ကွယ်သွားသည်)၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ကို ယုံကြည်ပါ၊ ဤအရာက ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။သင်စိတ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ချို့ရှိပါတယ်။PerfectLens မှ ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ သင့်မှန်ဘီလူးများကို သင်စတင်အသုံးမပြုမီ၊ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်ထည့်သွင်းခြင်းမပြုဘဲ သင့်မှန်ဘီလူးပေါ်တွင် သင်လေ့ကျင့်သည့် “အစမ်းပြေးခြင်း” ကို စမ်းကြည့်ပါ။၎င်းသည် သင့်မျက်လုံးများကို ထိမိစေရန်နှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်လက်တွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
မျက်တောင်မခတ်ဖို့ မျက်တောင်မခတ်တတ်အောင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားသလိုမျိုး မျက်လုံးကို ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပြီး အချိန်အနည်းငယ်ပေးတာက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
မှန်ကန်သောမျက်ကပ်မှန်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်းတို့ကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းသည် သင့်မျက်ကပ်မှန်၏သက်တမ်းကို ရှည်စေပြီး သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။သို့သော် ပြဿနာမှာ ကိစ္စအများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပထမဦးစွာ ထိတွေ့မှုတွင်သာ သင်ကြားရပြီး နောက်ဘယ်တော့မှ ပြန်မလာနိုင်တော့ပါ။
အဲဒါကြောင့် ထပ်ပြီး ဖြိုခွဲဖို့က အသုံးဝင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။မျက်ကပ်မှန်များကို မကိုင်တွယ်မီ သို့မဟုတ် မဖယ်ရှားမီ သင့်လက်များကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါဟု မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန် Rachel M. Keywood (Dean McGee Eye Institute) မှ ပြောကြားခဲ့သည်။သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ဖယ်ရှားပါက၊ သင်အသုံးပြုသည့် သန့်စင်ဆေးရည်ဟောင်းများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် သေချာစေရန် အဟောင်းနှင့် အသစ်များကို ရောနှောပါ။ထို့နောက် ဘူးခွံကို သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် သန့်စင်ပြီး စက္ကူပဝါဖြင့် သုတ်ပေးသင့်သည်။မှန်ဘီလူးကို ဖယ်ရှားပြီး လက်ဖဝါးထဲ ထားကာ ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။ပြီးရင် ဘူးထဲကို ထည့်ပြီး သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ ဖြည့်ပြီး ရေထဲမှာ မြုပ်လိုက်ပါ။ဖြစ်နိုင်ရင် လစဉ် Case အသစ်ကိုလည်း ပုံမှန်သုံးသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မင်းဟာ မျက်မှန်တပ်တဲ့သူပဲ၊ ဒါက မင်းနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ထိတွေ့ဖူးတာ။မင်းရဲ့ဆေးစာမှာ ရိုက်ထည့်တဲ့ ဝဘ်စာမျက်နှာရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ရောက်သွားပြီး “ဒါဆို အဲဒါတွေက ငါ့မျက်မှန်ပဲ” လို့ ထင်ပြီး မဆိုင်းမတွ နှိပ်လိုက်ပါ။ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့မျက်မှန်ဆေးညွှန်းကို မေ့သွားနိုင်တယ် - ဟေး အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ် - ဒါပေမယ့် မင်းပဲ... မှန်းဆနေတာ။ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။
ကောင်းပြီ၊ သင်မလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။မျက်ကပ်မှန်များကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဝတ်ဆင်ရန်နှင့် သင့်မျက်မှန်ဆေးစာနှင့် မျက်မှန်ဆေးစာ (VisionDirect) မှတဆင့် ပုံမှန် သက်တမ်းတိုးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။အကြောင်းပြချက်က ရိုးရှင်းပါတယ် ( Specsavers အရ )။မင်းရဲ့မျက်မှန်က မင်းရဲ့နှာခေါင်းပေါ်၊ မင်းရဲ့မျက်လုံးနဲ့ ခပ်ဝေးဝေးမှာ ရှိနေတဲ့အခါ မင်းရဲ့မျက်မှန်တွေက မင်းရဲ့မျက်လုံးထဲမှာ ရှိနေတယ်၊ ​​ဆိုလိုတာကတော့ မင်းမှန်မှန်ကန်ကန်မြင်နိုင်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ ကွဲပြားဖို့လိုတယ်။သင့်မျက်မှန်ကို သင့်အဆက်အသွယ်ကို ရိုးရှင်းစွာဆေးညွှန်းပေးလျှင် သင့်အမြင်အာရုံသည် မျှော်လင့်ထားသလောက် ကောင်းမွန်မည်မဟုတ်ပါ။မျက်မှန်တပ်ထားသလိုမျိုး မျက်လုံးတစ်လုံးစီအတွက် ဆေးညွှန်း ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကို ထိမိသည့်အခါနှင့် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို ငါးဖမ်းရန် ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများအတွင်း၌ ရှိနေသည့်အရာအတွက် အနည်းငယ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်သည်။သို့သော်၊ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို အချိန်တိုင်း ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားနည်းကို လေ့လာခြင်းဖြင့် သင်၏ အဖိုးတန် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို များစွာ လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ပထမဦးစွာ သင့်လက်များကို လုံးဝသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။ (WebMD အရ)။အရေးအသားမဟုတ်သော လက်ကိုယူ၍ အပေါ်မျက်ခွံကို အောက်သို့ဆွဲချရန် သင်၏အလယ် သို့မဟုတ် လက်ညိုးကို အသုံးပြုပါ။ထို့နောက် လက်ခလယ်ကို အခြားလက်တစ်ဖက်ဖြင့် အောက်မျက်ခွံကို အောက်သို့ ဆွဲချပါ။ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်မျက်လုံးကို တတ်နိုင်သမျှ ထုတ်ဖော်ရန်ဖြစ်ပြီး သင့်မှန်ဘီလူးများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖယ်ရှားနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ဖယ်ရှားပြီး ဆွဲထုတ်ရန် သင့်လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားရှိ မျက်ကပ်မှန်ဘီလူးကို ညင်သာစွာ ညှစ်ပါ။အနည်းငယ်ခက်ခဲပါက၊ ၎င်းအစား သင့်လက်ညိုးကို အသုံးပြု၍ မျက်လုံးအောက်ခြေသို့ ပွတ်ဆွဲပြီး ညှစ်ပါ။အခြားမျက်လုံးအတွက် အလားတူပြုလုပ်ပြီး မျက်ကပ်မှန်များကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် သိမ်းဆည်းပါ။
မျက်ကပ်မှန်တစ်ဗူးကို မြင်ဖူးသူတိုင်း အဲဒီအရာအားလုံးရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို အနည်းငယ် ရှုပ်ထွေးနေပါလိမ့်မယ်။အခြေခံမျဉ်းကွေးဆိုတာဘာလဲ။သင့်မျက်လုံး၏ အချင်း၊ သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်၏ အချင်း၊ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာမြေ၏ အချင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာ ရှိပါသလား။
ကျေးဇူးပါပဲ၊ ဒီ ခဲယဉ်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေက ဘာကိုဆိုလိုတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ဖြစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။သင်၏မျက်ကပ်မှန်များကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်- diopters၊ base curvature နှင့် diameter (Vision Direct အရ)။စာသားအရ၊ Diopter သည် မှန်ဘီလူးတစ်ခု၏ သတ်မှတ်ထားသော ပါဝါကို ရည်ညွှန်းပြီး Base arc သည် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်အတွက် မှန်ဘီလူးကို တတ်နိုင်သမျှ အနီးကပ်လိုက်ဖက်ရမည့် မျက်လုံး၏ ကွေးညွှတ်မှုဖြစ်သည်။အချင်း၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မှန်ဘီလူး၏အကျယ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။သင့်တွင် astigmatism ရှိပါက၊ သင့်တွင် အခြားအမျိုးအစား နှစ်ခုရှိသည်- ဆလင်ဒါများနှင့် axles။ဝင်ရိုးသည် အမြင်မျဉ်းကိုရရှိရန် လိုအပ်သော တည့်မတ်မှုထောင့်ကို ရည်ညွှန်းပြီး ဆလင်ဒါသည် သင်လိုအပ်သော ထပ်လောင်းပြင်ဆင်မှု မည်မျှကို ရည်ညွှန်းသည်။
နေကာမျက်မှန်ကို နေမဝင်မချင်း ဝတ်ဆင်နိုင်သော်လည်း မျက်ကပ်မှန်များသည် သင့်တစ်သက်တာလုံး နေ့တိုင်း ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။မျက်ကပ်မှန်များသည် မျက်ကြည်လွှာတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်ထားသည့် အရာများဖြစ်သောကြောင့် မျက်လုံးအား ရံဖန်ရံခါ အသက်ရှုရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးရန် အရေးကြီးသည်။
Dean McGee Eye Institute ၏ အဆိုအရ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် မျက်လုံးဆီသို့ အောက်ဆီဂျင် အပြည့်အဝ ထောက်ပံ့မှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဒီတော့ တစ်နေ့ကို မျက်လုံးကို အဆက်အသွယ်မလုပ်ဘဲ အချိန်ဘယ်လောက်ပေးသင့်လဲ။များသောအားဖြင့် ပြဿနာကို နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ဖြေရှင်းနိုင်သည် ။“မျက်လုံးတွေကို အနားယူဖို့ အိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်နာရီ ဒါမှမဟုတ် နှစ်နာရီအတွင်း မျက်ကပ်မှန်တွေကို ဖယ်ထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်” ဟု မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန် Rachel M. Keywood က ဆိုသည်။သင့်အဆက်အသွယ်များတွင် သင်ဘယ်တော့မှ မအိပ်ကြောင်းကိုလည်း သေချာပါစေ။Caywood က “မျက်မှန်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် မျက်မှန်တပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်” ဟု Caywood က ထပ်လောင်းပြောကြားသည်– “ဒါက မျက်ကြည်လွှာကို မျက်ကပ်မှန်ကို အဆက်မပြတ် ချိတ်ထားစရာမလိုဘဲ သင့်အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်နေမှာ သေချာစေတယ်။

Contact Lens ဖြေရှင်းချက်
ကလေးဘဝတုန်းက ရေကန်ထဲကို ဦးစွာငုပ်ပြီး မျက်လုံးဖွင့်ပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အမြင်အာရုံနဲ့ လှပစွာ ရေကူးနိုင်ခဲ့တဲ့ နေ့ရက်တွေကို လွမ်းနေသလား။လူတိုင်းလုပ်တယ်။
ဒါကြောင့် မျက်မှန်တပ်ထားသူတွေအတွက်တော့ မျက်မှန်ကို ချွတ်ပြီးတာနဲ့ ထပ်တူထပ်မျှလုပ်နိုင်မယ်လို့ ယူဆရတာ သဘာဝကျပါတယ်။ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ထိတွေ့ရေကူးခြင်းသည် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆိုးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည် (Healthline အရ)။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်၏မှန်ဘီလူးများသည် ရေထဲတွင် ပုန်းနေသော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးမွှားများအတွက် ထောင်ချောက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့်၊ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာ၊ ကလိုရင်းဖြင့် လုံးဝမသေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။သင်ရေကူးသောအခါတွင် ဤကြောက်စရာကောင်းသော အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည် ချွေးပေါက်များပေါက်ထွက်ကာ မျက်ကပ်မှန်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး သင့်မျက်လုံးများနှင့် ထိတွေ့ကာ ထိုနေရာတွင်နေနိုင်ကာ မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် မျက်ကြည်လွှာအနာများအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို တိုးလာစေပါသည်။သဘာဝရေတွင် သင့်မျက်လုံးများ မခံနိုင်သော ရောဂါပိုးများ ပိုမိုပါဝင်နိုင်သောကြောင့် ရေချိုတွင် ရေကူးခြင်းသည် ရေကူးခြင်းထက် ပိုဆိုးနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။
ရက်အတော်ကြာခဲ့ပါပြီ။မင်းအပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ဖူးတယ်၊ ဘားကိုရောက်ဖူးတယ်၊ အခု မင်းပင်ပန်းနေပြီ။လမ်းတလျှောက် တစ်နေရာရာမှာ အဆက်အသွယ်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မေ့သွားလို့ မဟုတ်ရင် သူတို့ကို ရရှိနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ဟေ့၊ ဒီမှာ စီရင်ချက်မရှိဘူး၊ ဒီလောက်ပါပဲ။ဒါပေမယ့် မျက်ကပ်မှန်တပ်အိပ်တာက သင့်မျက်လုံးအတွက် အကျိုးရှိမှာမဟုတ်သလို အရမ်းအန္တရာယ်တောင်ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိပေးဖို့က သင့်တာဝန်ပါ။
“မျက်ကပ်မှန်တပ်အိပ်တာက မျက်ကြည်လွှာဆဲလ်တွေဆီကို အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျှော့ချပေးတဲ့အတွက် မျက်စိအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်” ဟု မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Rachel M. Caywood (Dean McGee Eye Institute မှ) သတိပေးသည်။ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သင့်မျက်ကြည်လွှာမှာ သွေးကြောအသစ်များ စတင်ဖွဲ့စည်းခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ရာနဲ့ ယားယံခြင်းတွေ ပေါ်လာပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။အချို့သော မျက်စိရောဂါပိုးများသည် အနည်းငယ်ပျော့ပြီး မထင်မှတ်ဘဲ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အခြားသူများသည် သင့်အမြင်အာရုံကို အထူးထိခိုက်စေနိုင်သည်။
တစ်ဖက်တွင်၊ အချို့သော မျက်ကပ်မှန်များသည် ညဘက်တွင် ဝတ်ဆင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားနိုင်သည်။သို့သော်လည်း သင့်အခြေအနေဖြစ်ပါက သင့်မျက်စိဆရာဝန်က သင့်အား ပေးထားသည့် တိကျသောညွှန်ကြားချက်များကို သေချာလိုက်နာပါ။
မျက်လုံးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ရေကို ခံနိုင်ရည်မရှိပေ။တခါတရံတွင် ဆိုးရွားသော ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်လာနိုင်သည်၊ ၎င်းမှာ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားလျှင် (အမေရိကန် မျက်စိပညာအကယ်ဒမီ၏ အဆိုအရ) ဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။
သတိထားရမည့် ပိုးတစ်မျိုးမှာ မျက်ကြည်လွှာ ပိုးဝင်ခြင်း (Keratitis) ဖြစ်သည်။မျက်ကပ်မှန်ကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းစွာ မသန့်ရှင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ပိုရှည်သော မျက်ကပ်မှန်များကို အသုံးပြုသူများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။မျက်စိနာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း၊ အမြင်ဝါးခြင်း နှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးလာခြင်းတို့ကို သင် သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။keratitis သည် အလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး မျက်ကြည်လွှာအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ဤအခြေအနေများတွင် အမြင်အာရုံပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာအစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သို့သော်၊ အခြေခံမျက်ကပ်မှန် ကိုင်တွယ်ခြင်း အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာ၊ စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ပြီး သန့်ရှင်းပြီး ပုံမှန် အစားထိုးပါက မျက်စိပိုးဝင်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
Cleveland Clinic ၏ အဆိုအရ မျက်လုံးအားလုံးသည် ထူးခြားသည် (ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ သင်နှင့် သင့်မျက်လုံးအရောင်သည် ကွဲပြားသည်) နှင့် ၎င်းတို့သည် မည်မျှခြောက်သွေ့သည်နှင့် အလွန်ကွဲပြားပါသည်။သင့်မျက်လုံးတွေ အရမ်းမစိုနေဘူးဆိုရင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ဖို့ အနည်းငယ် စိတ်ပူသွားနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် သင့်မှာ မျက်လုံးခြောက်နေတယ်ဆိုရင် မျက်ကပ်မှန်ကို လုံးဝရှောင်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်နိုင်စေရန် (Specsavers မှတဆင့်) လုံလုံလောက်လောက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင့်မျက်လုံးများ ခြောက်သွေ့နေပါက သင့်မျက်လုံးအား အောက်ဆီဂျင်ပေး၍ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ဆီလီကွန် ဟိုက်ဒရိုဂျယ်လ် မျက်ကပ်မှန်များကို စမ်းကြည့်ပါ။မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ရန် မျက်ကပ်မှန်မတပ်ဘဲ သင့်မျက်လုံးများကို နေ့တိုင်း အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားရန်လည်း စဉ်းစားလိုပေမည်။သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။နောက်ဆက်တွဲ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြေရှင်းချက်တွေကိုလည်း ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်လည်း သင် ဆက်လက်ခြောက်သွေ့နေပါက ထိခိုက်မှု နှင့် အနာဂတ်တွင် သင့်မျက်လုံးကို မည်ကဲ့သို့ ဂရုစိုက်သင့်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။