အမြဲတမ်းမျက်မှန်မှ မျက်ကပ်မှန်သို့ပြောင်းဖူးသူတိုင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို သင်ကိုယ်တိုင်မြင်နိုင်သောအခါတွင် မခံမရပ်နိုင်သောခံစားချက်ကို သိပါသည်။

အမြဲတမ်းမျက်မှန်မှ မျက်ကပ်မှန်သို့ပြောင်းဖူးသူတိုင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို သင်ကိုယ်တိုင်မြင်တွေ့နိုင်သောအခါတွင် မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ရသည့်ခံစားချက်ကို သင်သိပါသည်။ Clark Kent သည် 20/20 ရူပါရုံဖြင့် လှည့်ပတ်သွားလာနေသကဲ့သို့ခံစားရပြီး သင်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို မည်သူမျှမသိနိုင်ပါ။ လင်းနို့ကဲ့သို့ပင် မျက်စိကန်းနေပါသည်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းက ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ် – ယောဂကျင့်ပြီး လေ့ကျင့်သူကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပေမယ့် Downward Dog၊ trainer Levi နဲ့ ဒီလှပတဲ့အမြင်အာရုံအကူအညီလေးတွေက သင့်အတွက် ပြဿနာပေါင်းစုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဂရုစိုက်ပါ။ မလုပ်ပါနဲ့ ငါမှားတယ်၊ မင်းရဲ့မျက်ကပ်မှန်ကို ဂရုစိုက်တာက မရှုပ်ထွေးပါဘူး။၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းအောင်ထားရန် နေ့စဥ်အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။

နေ့ချင်းပြီး မျက်ကပ်မှန်
ယုံချင်ယုံ၊ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားစဉ် အချို့သော တားမြစ်ဆေးများသည် အခြားသူများထက် သိသာထင်ရှားပြီး အချို့သော သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များသည် သင့်အား မျက်စိရောဂါကူးစက်မှုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာသည် မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားစဉ်တွင် မလုပ်သင့်သောအရာများဖြစ်သည်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် "စည်းကမ်း" နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူအများစုသည် အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူများတွင် ပါဝင်လေ့ရှိကြသည်။ လူအများစုလုပ်လေ့ရှိသော အမှားတစ်ခုမှာ မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ အိပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ US National Library of Medicine တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ၎င်းတို့၏မျက်ကပ်မှန်များကို မဖယ်ရှားဘဲ အိပ်ပျော်သွားကြသည်။ ဤအလေ့အထသည် သင့်အား ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေ ခြောက်ဆမှ ရှစ်ဆအထိ ပိုမိုများပြားစေသောကြောင့် Sleep Foundation ဖြင့် လူများက ၎င်းကို ပို၍အလေးအနက်မထားကြပေ။ ပိုကြောက်စရာကောင်းတာက မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ရောဂါတွေက လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အမြင်အာရုံကို ဆုံးရှုံးစေတတ်ပြီး လုံးဝမျက်စိကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်အိပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားရတဲ့ ဘက်တီးရီးယား keratitis ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန အကြံပေးသည်။
သင့်မျက်ကပ်မှန်များသည် အိပ်ရန်အတွက် FDA မှခွင့်ပြုထားသည့်အတွက် စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။” ပေါ်လာတာနဲ့အမျှ အဲဒါကို ဆင်ခြေအနေနဲ့ မသုံးသင့်ပါဘူး” လို့ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်က ပြောပါတယ်။Allison Babiuch, MD က Cleveland Clinic ကို သင့်မျက်ကပ်မှန်ကို အိပ်ဖို့ခွင့်ပြုထားရင်တောင် အခွင့်အရေးမယူသင့်ဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။Danielle Richardson, OD, သဘောတူသည်။“မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားလို့ အိပ်နေတဲ့လူနာတွေက အဏုဇီဝ keratitis နဲ့ မျက်ကြည်လွှာအနာတွေလိုမျိုး မျက်လုံးပိုးဝင်တာ ပိုဖြစ်နိုင်ချေပိုများတယ်” လို့ သူမက Well+Good ကိုပြောပြခဲ့ပါတယ်။ဆက်သွယ်ရန်၊ Babiuch သည် သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားသည့်အခါတွင် ထွက်ပေါ်လာသော ခြောက်သွေ့မှုသည် သင့်မျက်လုံးများကို ပျက်စီးစေကာ သင့်မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများလာသည်။
သင့်မျက်ကပ်မှန်များသည် အဆင်မပြေပါက မစောင့်ပါနှင့်။ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပြီး သင်၏ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။ အကြောင်းအချက်များစွာသည် မျက်ကပ်မှန်ကို ယားယံစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ဤနာကျင်မှုကို ပထမဆုံးခံစားရသောအခါတွင် Feel Good Contacts မှ ကျွမ်းကျင်သူများက တိကျသောမှန်ဘီလူးကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုထားသည်။ သန့်ရှင်းပြီး မျက်လုံးထဲပြန်ထည့်ပါ။ အဆင်မပြေရင် နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်ထုတ်ပြီး ဂရုတစိုက်ကြည့်ပေးပါ။ သင့်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ မှန်ဘီလူးတွေ ကိုက်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် စွန့်ပစ်လိုက်ပါ။ သင့်မျက်ကပ်မှန်များတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကို သတိမထားမိပါက သင်၏မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။ Optometrists Network ၏အဆိုအရ သင့်တွင် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာပုံမမှန်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Danielle Richardson က Well+Good က မျက်ကပ်မှန်တပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်တွေကို လျစ်လျူမရှုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားရင်တောင် နှစ်အတော်ကြာအောင် သတိထားသင့်ပါတယ်။ သင့်မျက်ကပ်မှန်ဆေးညွှန်းမှာ အချိန်အတိအကျ မသတ်မှတ်ထားပေမယ့်၊ ဝတ်ခွင့်ရတဲ့နေ့၊ မင်းမျက်လုံးတွေကို အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေပြီဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ သူတို့ကို ဆက်မဝတ်သင့်ပါဘူး။”မျက်ကပ်မှန်တပ်သည့်ကြာချိန်သည် လူနာ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် အမြင်အာရုံလိုအပ်ချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ ထို့ကြောင့် လူနာတစ်ဦးစီ၏ဝတ်ဆင်ချိန်သည် ကွဲပြားလိမ့်မည်" ဟု Richardson မှပြောကြားခဲ့သည်။
အောက်ဖော်ပြပါဖော်ပြချက်သည် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်များစွာကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း OD မှ Alisha Fleming က SELF တိုးချဲ့မျက်ကပ်မှန်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းသောအခါတွင် မရေမရာဖြစ်နေသည်။” တူညီသောမျက်ကပ်မှန်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မိုက်သည်” ဟုသူမကဆိုသည်။ ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တူညီသောအတွင်းခံကို ရက်အနည်းငယ်ကြာဝတ်ပါ။”ဟုတ်ပါတယ်၊ မဟုတ်ပါဘူး!ဒါကြောင့် လစဉ်မှန်ဘီလူးဝတ်တဲ့ကြာချိန်ကို တိုးချဲ့ခြင်းအားဖြင့် ပိုက်ဆံနည်းနည်းစုဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့သူတွေဟာ အလေးအနက်ထား ပြောဆိုသင့်တယ်။
ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Vivian Shibayama ကလည်း သတ်မှတ်ထားသည်ထက် ပိုကြာအောင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုသည် မျက်ကပ်မှန်ပေါ်ရှိ ပရိုတင်းများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများစုပုံလာခြင်းကြောင့် အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးသွားတတ်ပါသည်။ မျက်ကပ်မှန်များ ဆုံးရှုံးတတ်သောကြောင့် မျက်လုံးများ အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ကြာရှည်အသုံးပြုပြီးနောက် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှု။ ၎င်းသည် သင့်အား ဖယ်ရှားရန် မလုံလောက်ပါက၊ သင်၏ ကူးစက်နိုင်ခြေလည်း တိုးလာပါသည်။” ၀တ်ဆင်ထားသည့် အချိန်ကာလတစ်ခုပြီးနောက် မှန်ဘီလူးသည် ပြိုကွဲသွားတတ်သည်” ဟု OD Ann Morrison က SELF ကို ပြောပြသည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ ရနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်မျက်လုံးထဲကို ပိုလွယ်ပါတယ်။” မျက်ကပ်မှန်အ၀တ်အစားတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကုသတဲ့ကုန်ကျစရိတ်က မှန်ဘီလူးအစားထိုးစရိတ်ထက် အများကြီးပိုမြင့်နိုင်တယ်လို့ လူနာတွေကို အမြဲပြောပါတယ်” လို့ Morrison က ဆိုပါတယ်။
မျက်စိမှိတ်ပိုးဝင်ခြင်းများကို ပုံမှန်ခံစားရပါက၊ သင့်မျက်လုံး သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်များကို မထိမီ သင့်အပြုအမူကို ဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရောဂါပိုးများသည် နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေတတ်ပြီး သင်လုပ်လိုသော နောက်ဆုံးအချက်မှာ ၎င်းတို့ကို သင့်မျက်လုံးထဲသို့ လွှဲပြောင်းပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လက်ဆေးရန် လျစ်လျူရှုထားခြင်း၊ မျက်ကပ်မှန်ကို မကိုင်တွယ်မီ လက်သည် သင်မကိုင်တွယ်လိုသော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု University of Rochester မှ မျက်စိပညာနှင့် အမြင်သိပ္ပံဆိုင်ရာ ပါမောက္ခ Scott McRae မှ Cosmpolitan သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။
ဤခံစားချက်ကို ပဲ့တင်ထပ်ကာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Danielle Richardson က ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် သင့်အဆက်အသွယ်များကို ထိတွေ့ခြင်းသည် မှန်ဘီလူးဆီသို့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများကို လွှဲပြောင်းပေးရုံသာမက မှန်ဘီလူးက သင့်ထံ တိုက်ရိုက်လွှဲပြောင်းပေးကြောင်း Well+Good သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။မျက်လုံးပေါ်မှာ ပိုးမွှားတွေက တကယ်ကို စမတ်ကျပြီး လှည့်ပတ်သွားလာနေကြတယ်” ဟု MacRae က သတိပေးသည်။ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် မှန်ဘီလူးတွေကို ဖြုတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ထည့်ဖို့ လိုတဲ့အခါ လက်ကို အရင်ဆေးပါ။
အပြစ်ရှိလျှင် လက်ကို မြှောက်လိုက်ပါ- လူတော်တော်များများက မျက်ကပ်မှန်ကို ပြန်သုံးရင် ပိုက်ဆံကုန်မယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် မျက်လုံးပိုးဝင်တာကို ဖယ်ရှားဖို့ ပိုပေးရမယ့်အချက်က သေချာပေါက် လိုက်လာပါလိမ့်မယ်။
မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်များ Rebecca Taylor နှင့် Andrea Thau တို့သည် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများ၏ အကျင့်ဆိုးအချို့အကြောင်း HuffPost သို့ပြောခဲ့ပြီး မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်ကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းကို အာမခံနိုင်လုနီးပါးဖြစ်သည်။ သင်ကဲ့သို့ပင် နေ့စဥ် ညစ်ပတ်သောရေဖြင့် ပန်းကန်များကို ဆေးကြောခြင်းမပြုပါနှင့်၊ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်ကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မသုံးသင့်ပါ။ တစ်နေကုန်တွင် မျက်ကပ်မှန်မှ ထွက်လာသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် အမှုန်အမွှားများ အားလုံးသည် ဖျော်ရည်ထဲတွင် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ ဒီဖြေရှင်းချက်ကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သန့်စင်မယ့်အစား မျက်ကပ်မှန်ထဲကို ပြန်ထည့်လိုက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ သင့်မျက်ကြည်လွှာမှာ မျက်ရည်လေးတွေ ပေါက်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒီရောဂါပိုးတွေ ဝမ်းသာအားရ ကူးစက်သွားမှာဖြစ်ပြီး စွန့်ပစ်ဖို့ ငါးစက္ကန့်လောက် အချိန်ယူထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ တစ်လုံးကွာသုံးတယ်။
မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် John Bartlett က Healthline သို့ ပြောကြားရာတွင် လက်ကျန်အနည်းအများအပြင် မျက်ကပ်မှန်အချိုရည်သည် ရှိပြီးသားဘက်တီးရီးယားပိုးများနှင့် ညစ်ညမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ထိရောက်မှုနည်းပါးစေပါသည်။ သူ၏အကြံပေးချက်မှာ မျက်ကပ်မှန်အဖုံးကို ရှင်းထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လုံးဝခြောက်သွေ့စေပါသည်။ မင်းမျက်ကပ်မှန်တွေထည့်ထား။
သင်သည် မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်များ သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်အချို့ကိုပင် ဓါတ်မတည့်နိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှုများသည် သင့်မျက်လုံးများကို သေချာပေါက် ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ယားယံခြင်းနှင့် နီခြင်းများကို ဆက်လက်ခံစားရပါက သင့်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု Richard Gans, MD မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ Cleveland Clinic အတွက် သူရေးတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်က သတိပေးပါတယ်။
သင်အသုံးပြုသော မျက်ကပ်မှန်အရည်သည် သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Deborah S. Jacobs, MD မှ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေများသော သို့မဟုတ် နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများရှိသူများသည် မျက်ကပ်မှန်ကို တုံ့ပြန်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ဖြေရှင်းနည်းများ အထူးသဖြင့် ဘက်စုံသုံးမှန်ဘီလူးများ။Jacobs က မျက်ကပ်မှန်ဖြေရှင်းချက်တွင် ပိုမိုစွမ်းဆောင်နိုင်လေ၊ ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလေဖြစ်ကြောင်း Jacobs မှရှင်းပြခဲ့သည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြေရှင်းချက်များတွင် တွေ့ရှိရသည့် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အချို့သောလူများတွင် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
မျက်ကပ်မှန်များတွင် အသုံးပြုသည့် ဆီလီကွန် ဟိုက်ဒရိုဂျယ်လ် ပစ္စည်းများလည်း ရှိပြီး ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤမှန်ဘီလူးများသည် မျက်လုံးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့် မကြာခဏ သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ Bruce H. Koffer, MD ၏ အဆိုအရ၊ အချို့သော မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်များ၊ ဤမှန်ဘီလူးများနှင့် ကောင်းစွာမရောနှောပါနှင့်၊ ယားယံစေပါသည်။ မှန်ဘီလူးအသစ် သို့မဟုတ် ဖြေရှင်းချက်ပြောင်းပြီးနောက် အဆင်မပြေပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့နိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်စိဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။
မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ ရေကူးခြင်းနှင့် ရေချိုးခြင်းသည် အချိန်ကြာကြာဝတ်ဆင်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း သင်ငြင်းခုံနိုင်ပါသည်။ သင်သွားလေရာရာ၌၊ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက်၊ မျက်မှန်သည် အမြဲမစွမ်းဆောင်နိုင်သော ကြည်လင်သောအမြင်အာရုံကို လိုချင်ပါသည်။ ရေကူးကန်မှာ ကစားချိန် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခန်းထဲမှာ မျက်ကပ်မှန် တပ်ထားရင် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ပြီး အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ များပါတယ်။
ရေကူးကန်များနှင့် ရေချိုးခန်းများအပြင် သမုဒ္ဒရာများနှင့် ရေကန်များကဲ့သို့ သဘာဝအလျောက်ရှိသော ရေများပါ၀င်သည့် မျက်ကပ်မှန်များကို ရေအနီးတွင် မထားသင့်ကြောင်း FDA မှ သတိပေးထားသည်။ ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော အချိန်ကြာမြင့်စွာ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ရေနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါ၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် ပါရှိသည့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့ပင် မျက်ကပ်မှန်မှ ရေအချို့ကို စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Healthline အရ၊ ပင်လယ်ကဲ့သို့ သဘာဝရေတွင်းများသည် ရေကူးခြင်းထက် ဘက်တီးရီးယားများ၏ မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်မှု ပိုမိုများပြားသောကြောင့် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။ ရေကန်များ။
မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ ရေချိုးခြင်းသည် တူညီသောအန္တရာယ်များကို ခံစားရစေပြီး မျက်လုံးခြောက်ခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေပါသည်။သို့သော် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်မှာ Acanthamoeba keratitis ကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ Acanthamoeba ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရေအမျိုးအစားအားလုံးတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နှိပ်ရေ အပါအဝင်၊ ကုသရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်အကောင်းဆုံး လောင်းကြေးမှာ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်ပြီး သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရေကူးသမားဖြစ်ပါက ဆေးစာမျက်မှန်များအကြောင်း သင့်မျက်စိ အထူးကုကို မေးမြန်းပါ။
ထူးထူးခြားခြားလုပ်စရာတစ်ခုလိုထင်ရပေမယ့် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ မျက်မှန်တပ်တာက သင့်မျက်လုံးအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် အအေးမိဖျားနာမှုကနေ ရုန်းထွက်နိုင်တဲ့အခါ မျက်လုံးပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ Wesley Hamada က Bustle ကိုပြောပြခဲ့ပါတယ်။ဒါက မျက်ကပ်မှန်တွေက မျက်လုံးထဲကို ဝင်လာနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိရောက်မှုမရှိဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။
Columbia Doctors မှ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Lisa Park က AccuWeather မှ နေမကောင်းဖြစ်နေစဉ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် သာမန်အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးတည်းကြောင့်ဖြစ်သည့် ပန်းရောင်မျက်လုံးကဲ့သို့သော မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေသည်ဟု AccuWeather ကို ထောက်ပြခဲ့သည်။ Park သည် မျက်ကပ်မှန်ကို ကုသရန် အကြံပြုထားသည်။ သင်ဖျားနာသောအခါ ကူးစက်နိုင်သော အရာဝတ္ထုတစ်ခုက “နေရာ၌ ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်နေမှန်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။biofilm လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။“သင့်မှာ ကူးစက်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုရင် သင့်သဘာဝကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ မျက်ရည်တွေကို မဆေးကြောနိုင်တာကြောင့် မျက်လုံးရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ထားဖို့ စိတ်ကူးမကောင်းပါဘူး” လို့ Park က ရှင်းပြပါတယ်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်သည့်အခါ၊ သင်၏မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့် မျက်ကပ်မှန်များကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိမရှိကို နှစ်စဉ်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးကြောင်း သင့်မျက်ကပ်မှန်ဆရာဝန်က အကဲဖြတ်နိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Wesley Hamada မှ Bustle သို့ ပြောကြားခဲ့သည် စမ်းသပ်မှုများသည် သင့်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းသွားပါက အခြားဆေးစာလိုအပ်နိုင်သည်ဆိုသည့်အချက်ကို သင့်မျက်မြင်ပညာရှင်အား ပြောပြရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

နေ့ချင်းပြီး မျက်ကပ်မှန်
FACS နှင့် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Eric Donnenfield က လူနာများသည် မျက်ကပ်မှန်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော အန္တရာယ်များကြောင့် နှစ်စဉ်မျက်စိစစ်ဆေးမှုများကို မပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးကြောင်း Refractive Surgery Board မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ သူသည် လူနာများခံစားရနိုင်သည့် ယားယံမှုမှန်သမျှကို ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းဖြစ်စေ။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆေးညွှန်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အခြားပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါသည်။ Donnenfield မှလည်း မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားခြင်းဖြင့် မျက်လုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး မျက်စိကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟုလည်း Donnenfield က သတိပေးသည်။ နောက်ပြန်လှည့်၍မရသော ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မျက်လုံးကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မျက်ကပ်မှန်ကို ပြန်အသုံးမပြုသင့်ဘူးဆိုတာ သင်သိပြီးသားပါ၊ ဒါပေမယ့် မျက်ကပ်မှန်အစွပ်တွေကောကော? American Optometric Association (AOA) အရ၊ သုံးလက မျက်ကပ်မှန်အစွပ်ကို သုံးနိုင်တဲ့ အများဆုံးကာလဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ဘက်တီးရီးယားတွေ များပြားနေသေးတာကြောင့်ပါ။ နေ့တိုင်း မျက်ကပ်မှန်အချိုရည်နဲ့ ဖြည့်ထားရင်တောင် သေတ္တာထဲမှာ။
AOA ဥက္ကဌ နှင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Robert C. Layman က မျက်ကပ်မှန်အစွပ်များကို ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ဇီဝဖလင်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများနိုင်သည်ဟု Livestrong သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ The Healthy နှင့် အင်တာဗျူးတွင် AOA ဥက္ကဋ္ဌဟောင်း Christopher J. Quinn က မျက်ကပ်မှန်အိတ်များတွင် ပါဝင်သော ဇီဝဖလင်သည် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ပိုးသတ်ဆေးများမှ ဘက်တီးရီးယားများ။ထို့ကြောင့် သေတ္တာသည် သန့်ရှင်းနေသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်သည်။Layman မှ ဤဘက်တီးရီးယားများသည် သင့်မျက်ကြည်လွှာကို တိုက်ခိုက်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော microbial keratitis နှင့် invasive keratitis ကဲ့သို့သော သင့်မျက်ကြည်လွှာကို တိုက်ခိုက်ပြီး ရောင်ရမ်းစေသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း Layman မှ သတိပေးပါသည်။ ကိစ္စများတွင်၊ ဤရောဂါပိုးများသည် မျက်စိကွယ်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သောကြောင့် မျက်ကပ်မှန်အိတ်ကို နောက်ဆုံးအကြိမ်ပြောင်းသည့်အခါ မမှတ်မိနိုင်တော့သည့်အချိန်တွင် စွန့်ပစ်ရမည့်အချိန်ရောက်မှာ သေချာပါသည်။
မျက်ကပ်မှန်ကို ဖြုတ်လိုက်တိုင်း သန့်ရှင်းရေး နည်းစနစ်ကို အမှန်တကယ် လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ American Optometric Association (AOA) မှ မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည် အနည်းငယ်ကို သင့်လက်ဖဝါးပေါ်သို့ လိမ်းပြီး မျက်ကပ်မှန်ကို ၂ ချက်အထိ ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင်အသုံးပြုနေသည့် မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ စက္ကန့် 20 ထားပါ။ ၎င်းသည် ရယ်စရာကောင်းပုံရသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်အမှတ်တံဆိပ်များက ၎င်းသည် "ပွတ်တိုက်မှုမရှိသော" ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ကြောင်း အတိအလင်းဖော်ပြသောအခါတွင် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ယူသင့်သေးသည်။
US National Library of Medicine မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မျက်ကပ်မှန်ကို မပွတ်ဘဲ ၀တ်ဆင်တာက မျက်ကပ်မှန်ပေါ်မှာ အနည်အနှစ်တွေ အများကြီးကျန်ခဲ့တယ် — တိုတိုပြောရရင်တော့ ဒါဟာ မသန့်ရှင်းပါဘူး။ ထုတ်လုပ်သူက သင့်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ကြော်ငြာထားရင်တောင်မှ၊ ပြောပါ၊ ထိရောက်မှု နီးနီးတော့ မဟုတ်ဘူး။ဒါကြောင့် ပွတ်တိုက်ဖို့ အဆင်သင့် ဖြစ်နေပါစေ။သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးက အဲဒီအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ မျက်မှန်မတပ်ဘဲ သင့်မျက်လုံးမိတ်ကပ်ကို နောက်ဆုံးတွင် ပြသနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။သို့သော် အဆက်အသွယ်တစ်ခုကို ထည့်ပြီးမှသာ မိတ်ကပ်လိမ်းသင့်ပါသည်။ EZ Contacts မှ အကြီးတန်း မျက်စိပညာရှင် Eddie Eisenberg က The Healthy မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ ပိုကြည့်ကောင်းရုံတင်မကဘဲ မျက်ကပ်မှန်ပေါ်ကို eyeshadow နဲ့ mascara အမှုန်အမွှားလေးတွေပါ၀င်တာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ဒါက ယားယံခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်မျက်လုံးအားလုံးကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ နေ့စဥ်နှင့် သင့်မျက်ကပ်မှန်ပေါ်၌ အညစ်အကြေးများရှိနေခြင်းသည် မျက်ကြည်လွှာအနာကဲ့သို့ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မိတ်ကပ်ဖျက်ရန်အချိန်တန်သောအခါ၊ Eisenberg သည် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အတိုင်းပင် သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ဦးစွာဖယ်ရှားရန် အကြံပြုထားပါသည်- သင့်မျက်တောင်များကို ဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားစဉ် မျက်ကပ်မှန်ပေါ်မှ mascara အလွယ်တကူလိမ်းနိုင်ပါသည်။ Mascara လိမ်းပါက ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်း အပါအဝင် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း နှင့် mascara အမှတ်အသားများသည် ညတွင်းချင်း ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။
အထူးသဖြင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများအတွက် မိတ်ကပ်ပုံသဏ္ဍာန်အားလုံးသည် တူညီသည်တော့မဟုတ်ပေ။ သင့်မျက်ကပ်မှန်နှင့် မျက်လုံးများကို ကောင်းမွန်နေစေရန်၊ သင့်မိတ်ကပ်နှင့် ပတ်သက်၍ ဇီဇာကြောင်နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် သင်က မျက်ကပ်မှန်မဟုတ်သည့်တိုင် မျက်လုံးမိတ်ကပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါက အန္တရာယ်အချို့ရှိတတ်ပါသည်။ မှန်ဘီလူးအသုံးပြုသူ ဖြစ်သော်လည်း အားကစားနှင့် ထိတွေ့ခြင်းက သင့်ကို ယားယံခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေသည်။
Eyes and Contact Lenses: Science and Clinical Practice တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ခဲတံ eyeliner ကဲ့သို့သော မျက်လုံးမိတ်ကပ်ပစ္စည်းများသည် တရားခံများထဲတွင် ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ အမှုန်အမွှားလေးများသည် မျက်လုံးထဲသို့ အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး မျက်ရည်ဖလင်နှင့် ရောနှောကာ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်၊ မျက်လုံးများသည် အခြေခံအားဖြင့် တစ်နေ့တာလုံးမိတ်ကပ်များကို ရောစပ်နေပါသည်။၎င်းသည် ပြဿနာအတွက် ချက်နည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အမျှင်များပါရှိသော mascara နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် Susan Resnick က အဆိုပါအမျှင်များသည် သင့်မျက်ကပ်မှန်များပေါ်တွင် လျင်မြန်စွာ အခြေချနိုင်သည်—သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်-— ၎င်းတို့အောက်ရှိ မသက်မသာဖြစ်စေသည်ဟု Byrdie သို့ပြောသည်။
eye shadow နဲ့ ပတ်သက်လာရင် primer ကိုသုံးပါ အမှုန်အမွှားတွေ ကြွေကျပြီး မျက်လုံးထဲ အဆုံးထိဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါတယ်။ ခရင်မ်အရိပ်ကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆီပါ၀င်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကလည်း ကြီးကြီးမားမား မရှိပါဘူး၊ Resnick က Allure ကို ပြောပြပါတယ်။ အဆီတွေက သင့်မျက်လုံးထဲကို စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး မျက်ကပ်မှန်ကို တိမ်ဝင်စေနိုင်တာကြောင့် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ဝယ်တဲ့ မျက်လုံးမိတ်ကပ်ကို မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်က စမ်းသပ်ထားပြီး hypoallergenic ဖြစ်နေကြောင်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားရင် မျက်ကပ်မှန်တပ်တာက အညွှန်းတွေဖတ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာ သေချာပေါက် နားလည်နိုင်ပါတယ်။ American Optometric Association (AOA) က မျက်ကပ်မှန်အားလုံးဟာ မျက်ကပ်မှန်နဲ့ တွဲသုံးလို့မရနိုင်ဘူးလို့ သတိပေးထားပါတယ်။ သင့်မျက်လုံးနှင့် မျက်ကပ်မှန်များကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။ မျက်ကပ်မှန်များတွင် အသုံးပြုရန် စိတ်ချရခြင်း ရှိ၊ မရှိ မသေချာပါက ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ။ အစက်များတွင် တာရှည်ခံပစ္စည်း မပါဝင်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ထိတွေ့မှုအတွက် အန္တရာယ်ကင်းပါသည်၊ မဟုတ်ပါက မသုံးပါနှင့်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားလျှင် အချို့သောကြာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် သင့်မျက်လုံးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
မျက်စိမှိတ်ပညာရှင် Eddie Eisenberg က သာမန်မျက်ရည်စက်များတွင် ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းအချို့ကို ထိတွေ့မှုတွင် စုပ်ယူနိုင်ပြီး သင့်မျက်လုံးများကို နာရီပေါင်းများစွာ နာကျင်စေနိုင်ကြောင်း The Healthy သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ Verywell Health ၏ အဆိုအရ မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများသည် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများအတွက် အကောင်းဆုံး မျက်စဉ်းများကို ပြန်လည်ဆေးပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ခြောက်သွေ့လွယ်ပါက မျက်ကပ်မှန်ခြောက်ခြင်းသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ မှုန်ဝါးစေသောကြောင့် မျက်ကပ်မှန်ကို မသုံးသင့်ပါ။